El entrenador prescribe ejercicios, motiva y fija metas de forma individualizada, teniendo en cuenta las condiciones físicas y los objetivos de cada persona. El entrenador realizará a la persona que contrate su servicio un examen físico a partir del cual se configurará un programa de entrenamiento basado en el tiempo que disponga la persona que vaya a llevarlo a cabo, y los objetivos que quiera alcanzar. Estos pueden ser la pérdida de peso, la definición y tonificación muscular, el mantenimiento, rehabilitación de alguna lesión, etcétera. El plan de entrenamiento irá variando en función de los progresos de la persona.

 

La finalidad de alcanzar los mejores resultados en el menor tiempo, y de la forma más efectiva y segura. Este servicio busca la máxima eficiencia en los procesos, la máxima eficacia en los resultados y los mínimos riesgos en lo respectivo a la seguridad.  Si el asesoramiento físico se diseña y se sigue de la forma adecuada, se producirá una mejora  la condición física de la persona, así como su capacidad cardiaca y respiratoria y su estado general de salud.

 

• Preparamos las pruebas físicas para cualquier tipo de oposición, policía, bomberos…

• Pilates para embarazadas

• Pilates postparto, suelo pélvico, hipopresivos, ejercicios de Kegel, etc.

• Entrenamientos de alta intensidad

• Runners 

• Fitness

​

El entrenamiento personal se puede realizar en el centro o por otro lado podemos prepararte planes de entrenamiento para que puedas entrenar en casa o en tu gimnasio.

Antes de empezar, realizaremos una entrevista personal para saber cuáles son tus objetivos, hábitos, posibles lesiones… y así poder asesorarte de forma correcta. Todos los entrenamientos van a acompañados de planes nutricionales. Nuestro centro NO tiene app, ya que preferimos solventar las dudas de forma personal, acudiendo a el centro con cita o por videollamada, consideramos que es la mejor forma para realizar los ejercicios y evitar posibles lesiones y una ejecución correcta de cada uno de ellos. Resolveremos todas tus dudas.

Lograremos cambiar tus hábitos, tu mente y conseguir resultados que siempre habías deseado, manteniendo esos objetivos logrados en el tiempo.

SI vas a entrenar en casa adaptamos los ejercicios según el material que tengas o si lo prefieres puedes entrenar en tu gimnasio.

Los planes que se pueden contratar son de 1 mes, 3 meses, 6 meses o 12 meses.

​

OFRECEMOS

• Estudio para conseguir los objetivos deseados

• Rutinas de entrenamiento

• planes nutricionales

• Soporte y asesoramiento personalizado para resolver todas las dudas a través de WhatsApp, videollamada o incluso en el propio centro.

• Seguimiento y estudio de tu evolución. (porcentajes de grasa, pesos, medidas corporales…)

                 

Todo cambio necesita tiempo, constancia y confianza que esperamos de ti.